https://kazuyuki-run.com/現役薬剤師で兼業農家のランナーが、市販薬・サプリ・ケア用品との上手な付き合い方を、根拠にもとづいてやさしく解説するブログです。ja https://kazuyuki-run.com/posts/shippu-reikan-onkan/https://kazuyuki-run.com/posts/shippu-reikan-onkan/Sun, 08 Nov 2026 00:00:00 GMT冷感と温感、パップ剤とテープ剤、ランナーはどう選べばいい？薬剤師が成分の違いと選び方、温感タイプとランニング・入浴の注意点、ケトプロフェン入り湿布の光線過敏症までわかりやすく解説します。 https://kazuyuki-run.com/posts/hello-runners/https://kazuyuki-run.com/posts/hello-runners/Sun, 08 Nov 2026 00:00:00 GMT抑うつ状態で二度薬剤師の仕事を離れた私が、40歳でランニングを始めました。最初の一歩で膝を痛めた運動不足の私が、体重7kg減、10kmを走れるようになるまでの記録と、このブログを始めた理由をお話しします。