ランニングの話

ランニングの話2026年11月8日

運動不足の40歳薬剤師が、走ることで健康を取り戻すまで｜体重7kg減

抑うつ状態で二度薬剤師の仕事を離れた私が、40歳でランニングを始めました。最初の一歩で膝を痛めた運動不足の私が、体重7kg減、10kmを走れるようになるまでの記録と、このブログを始めた理由をお話しします。